经文
申命记8:3 “他要苦炼你，任你饥饿，将你和你列祖所不认识的吗哪赐给你吃，使你知道，人活 着不是单靠食物，乃是靠耶和华口里所出的一切话。”
约翰福音6:33 “耶稣说:“我实实在在地告诉你们，那从天上来的粮不是摩西赐给你们的，乃是我 父将天上来的真粮赐给你们。因为神的粮就是那从天上降下来赐生命给世界的。”
彼得前书2:2 “就要爱慕那纯净的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以致得救。”
经文默想:
1. 灵奶是什么?
2. 天上来的粮、真粮、神的粮是什么?
3. 灵命靠什么渐长?为的是什么?
生活应用:
当我们听道时，我们的灵有什么感觉呢?为何有反应呢?当我们不理会神的话语时，我们的灵是什么状态呢?婴孩靠奶长大，人靠食物存活，我们的灵靠什么渐长呢?为什么灵要渐长呢?我们的灵是否在成长中?属神的人与不信的人的灵有什么分别呢?
信息分享
大家都很熟悉经文“人活着不是单靠食物”，我们仍要思想人活着是什么意思，为 什么不是单靠食物呢?食物只能维持肉体上的活着，食物不能令灵里的生命活着。 真正生命活着是从灵里而出，若人的灵死亡，在神眼里，这生命是死的，不是活着。神要人活在祂面前，只有一个方法，就是靠祂的话语。
申命记记载“他要苦炼你，任你饥饿”是什么意思呢?人若没有神的话语，找不到 活着的意义、方向，也找不到生命的满足，不断渴求找东西满足自己，却不知是甚么。神任凭人落在这样的饥饿状态，要人知道什么是满足，知道生命意义在那里。 神透过赐下吗哪，表达很重要的启示和信息给以色列民。
耶稣重新宣告这启示，耶稣说:“那从天上来的粮不是摩西赐给你们的，乃是我父将天上来的真粮赐给你们。”你若看约翰福音六章三十一节，就明白耶稣说“父将天上来的真粮赐给你们”的意思，耶稣其实在表达祂是生命的粮。神在旧约时代，叫人知道人活着不是单靠食物，靠的是神的话语。到了新约又让人知道，神的话语就是耶稣的生命。
当人真认识、接受耶稣，他才能经验神的话成为他生命的粮，所以此处用“真粮” ，“真”是I AM，属神、真实的意思。“将天上来”指耶稣的生命和说话才能带给人生命，因此能明白“因为神的粮就是那从天上降下来赐生命给世界的”，没有耶稣，没有生命;没有耶稣的话，没有生命。
我们要活着必须有生命的粮，这粮是rhema，神的话语，神每天供应我们生命所需。 我们的生命每天变化、成长，所以神按我们生命所需，每天赐下话语教导我们，像父 母喂养他的婴孩，要不断调校给他吃奶的份量，不能永远四十毫升，否则他会饿死。神 透过调校每天给我们的粮的质与量，让我们的生命能进入祂生命里，慢慢变成神的生命。
这“真粮”让我们生命成为基督的生命状态，因此神每天都需要供应灵里的粮，像祂 以前每天都需要供应吗哪给百姓，我们一天也不能离开神的粮，因为要生命需要这粮 食维持。我们成长以后，生命不断更新、改变，我们才完全，像神生命完全。将来我 们要带着这样的生命见主，所以我们要每天在神面前支取灵粮。神会供应，人却要自 己去支取，主动吃，生命才能改变、成长。
我们要常思想我们活在怎样的状态，是饥饿还是饱足?是丰盛还是贫乏?是在神里活 得喜乐、有意义或是迷糊?只有神的话能帮助我们改变和提升我们的生命。大家晓得 不吃一餐已觉得不舒服，不吃两餐觉得辛苦，一天不吃觉得难受，持续不吃，生命会 出现危险。灵里也一样，不吃一餐觉得有点不舒服，若持续不吃神的粮，生命会开始 迷糊，没有目标、力量。求神帮助我们靠祂的话，每天活在祂面前。活着是有力量、 活力，所以我们的生命也要有力量、活力，活在神面前。
祷告
“神阿!感谢祢!感谢祢每天赐下祢的粮食，感谢祢赐下生命的粮，使我经验在祢 里面的丰盛，没有祢的生命，我不晓得什么是生命;没有祢的粮食，我不晓得我可以重新得力，可以在祢里面改变、成长、更新、盼望、有出路。求主帮助我， 让我珍惜每天在祢面前吸收祢话语的机会，叫我透过祢的话语不断长大成人，满 足祢的心意，让祢喜乐，又能见证荣耀祢。主阿!求祢祝福我的生命，叫我在祢 里面不断改变、成长。感谢祢!听我祈祷，是奉靠主耶稣名求，阿们。”
编辑：黄良国
第一核审员：谢秀峰
第二核审员：刘辉仁
第三核审员：黄建武
